私も、過去に10数年腰痛で悩んでいました。 ある先生からは、『一生良くなりません。』とも、言われたこともありました。 そんな腰痛が見事に消えた方法が、自分で良くできるハピトレでした。 私自身も良くなった方法【ハピトレ】で、自分で自分ののカラダを良くできる秘訣をお伝えします。

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みなさん、こんにちは!


北九州市八幡西区 えがお回復整体 なごみ堂 


院長の山田 幸一です。


今日の北九州市は、非常に冷え込みました。



今日は、【足の浮腫み・冷え性】の解消法です。


昨日、お話した原因をまず改善することが一番です。


①ストッキングは、あまり締め付けない物を履く。


②矯正下着の着用は避ける。


③ハイヒールを履かない。


④長時間座ったままの姿勢を避ける。


この中でなかなか出来ないと、声が上がるのは④でしょうか?


実際に同じ意見を良く言われます。


私は、そんな忙しい方にある提案をします。


それは、1時間に1回席を立って少し歩いて、


深呼吸を大きく3回行うことです。


これで、あれば書類を取りに行くついで・コピーをするついで


などで出来ると思いませんか?


実際に、この提案を行うと今のところは、


みなさん実践できていますし、効果も出ています。


それ以外に重要なことは、【睡眠・入浴】です。


睡眠時間は、0時前に寝て7時間以上・入浴は毎日


10~15分位ぬるめのお湯でしっかり浸かって下さいね!


これらの事を実践することで変化が出てきます。


更に効果を高めるには、身体のゆがみを


整えることも重要です。


これは施術を受けることが1番早いですから、


来院されてあなた自身の身体で体感してください! 



みなさん、


ご高齢だから …


もう良くならないと言われたから …


何十年も続いている痛みだから …


などの理由で、あきらめないでください!


夢を持って来院してください!

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みなさん、こんにちは!


北九州市八幡西区 えがお回復整体 なごみ堂 


院長の山田 幸一です。


今日の北九州市は、晴れでした。



今日は、最近多く聞かれる悩みについて


お話させていただきます。


私の施術所に通われている方で、最近多い悩みは、


【足の浮腫み・冷え性】です。


その症状で悩みを持たれている方の共通点は、


ほとんどの方が女性です。


からだの構造上本来は、女性よりも男性の方が


浮腫み・冷え性になりやすいのです。


それは、脂肪が女性の方が多く熱を保つ能力が


男性よりも優れているからです。


しかし、なぜ女性の方が多く悩んでいるのか?


それは、様々な原因があります。


①足を締め付けるストッキングを履く


②ヒールの高い靴を履く


③矯正下着(締め付けるガードルなど)を着ける


④長時間座ったままの姿勢で仕事をする


などが、代表的な原因です。


これらがなぜ、足の浮腫み・冷え症の原因になるのか?


それは、下半身の血行を阻害していることが一番の原因です。


みなさんは、輪ゴムを手首にはめたことはありますか?


輪ゴムを一時はめていると、手の先から冷たく


なってきますよね?


きついストッキングを履く・矯正下着を着けるなどは、


正に輪ゴムをはめているのと同じです。


ずっと座っていることは、上半身の体重がすべて臀部に


集中しますから、これも、血行を阻害してしまいます。


高いヒールを履くことは、主にふくらはぎの緊張を発生


させてしまいます。


ふくらはぎの緊張が発生することで、血液の流れが足で


悪くなってしまいます。


この様な理由で、女性の方が多く悩まれているのです。


では、どうやって改善するか?


それは、また、次回お話します。



みなさん、


ご高齢だから …


もう良くならないと言われたから …


何十年も続いている痛みだから …


などの理由で、あきらめないでください!


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